這幾天的課
2026 秋季 2026-09-14 – 2026-12-03
帶你練習的人
阮淑英
在瑜珈家庭長大，2006 年到印度待了一整年密集學習，回來後寫成《不可思議的瑜珈旅行》。2007 年開始教學，也擔任國際瑜珈大師來台授課的隨堂口譯。
關於小英與這間教室「穩定、溫暖，充滿愛與和平的正面能量。」
第一次上瑜珈？
不用先變柔軟，也不用先準備什麼。
初學專班就是為了完全沒接觸過瑜珈的人設計的。教室備有磚塊、繩子、抱枕等輔具，老師會看著你的身體狀況調整動作。你只要穿好活動方便的衣服，人來就好。
- 適合完全初學者
- 剛接觸瑜珈或順位練習者
- 希望基礎更紮根的同學
每班 12 人
小班制，老師看得到每一個人，也記得住每個人的身體。
一季一季地走
課程以一季為單位，一起從頭走到尾，練習才有累積。
線上也能一起練
週三晚間線上實體同步，課後還有錄影可以回看。
